Jetzt möchte ich meine Erfahrungen und Leidenschaft für gesundes Essen und ein achtsames Leben weitergeben.
Im Kurs “Achtsamer Neustart” werden wir diese drei Lebensbereiche „neu starten“:
- Ernährung
- Bewegung & Sport
- Die drei S: Stress, Schlaf und Seele.
Nur einen Bereich zu verändern wäre schon großartig, würde aber nur bedingt hilfreich sein. Denn diese drei Bereiche gehören unzertrennlich zusammen. Wollen wir nachhaltig resilient und gesund bleiben, müssen Körper UND Geist in Balance sein.
Nur, wie schaffen wir das?
Wir können und werden es schaffen, wenn wir diese Faktoren mit einbeziehen:
- Akzeptanz für die derzeitige Situation
- Ehrlichkeit sich selbst gegenüber
- Achtsamkeit und Innehalten
- Ein Ziel und WARUM wir das Ziel erreichen wollen
- Eigenverantwortung
Der Kurs läuft wie folgt ab:
Nachdem Du Dich angemeldet hast, bekommst Du einen Fragebogen zugeschickt. Dieser ermittelt den Status Quo in Bezug auf Deine derzeitige Lebenssituation, Essgewohnheiten, Stresslevel und Schlafqualität. Nach meiner Auswertung treffen wir uns, entweder persönlich oder virtuell, und gehen in einer einstündigen Sitzung alles durch und legen Deine persönlichen Ziele fest.
Du bekommst von mir Deine persönlichen Empfehlungen für die Ernährungsumstellung, Achtsamkeitsübungen und Aufgaben zur Reflektion, die den Prozess unterstützen.
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„Achtsamer Neustart“ 1:1 beinhaltet:
- 1 x 90 Minuten Erstgespräch
- 2 x 60 Minuten individuelle & persönliche Beratung
Preis 180 € – Bis 15 Februar 2021 15 % Rabatt!
Der 1:1 Kurs ist jederzeit buchbar und startet nach individueller Vereinbarung.
Jetzt NEU im Herbst auch als drei Stunden Biohacking Workshop! Weitere Infos HIER.
Dazu buchen kannst Du jederzeit:
60 Min Einzelgespräch – entweder per Telefon, Video oder Latsch & Ratsch für 60 €
30 Min Einzelgespräch – entweder per Telefon oder Video für 30 €
Gerne kannst Du die Kursgebühren nach Absprache in Raten zahlen.
Anmeldung unter: malea@gmx.net oder auch gerne Whats App / Anruf unter 0179 75 68 760
Ich freue darauf, Dich auf Deinem Weg in ein besseres Leben zu begleiten.